Principal Ramadan jeûnant Guide Mudik complet pendant la grossesse, de la voiture au bateau
Guide Mudik complet pendant la grossesse, de la voiture au bateau

Guide Mudik complet pendant la grossesse, de la voiture au bateau

Anonim

Voyager loin pendant la grossesse est une préoccupation pour beaucoup de femmes, y compris le retour à la maison pour Lebaran. Un moment spécial de l'Aïd en rentrant chez moi dans ma ville natale est attendu à la fin du mois de Ramadan. Mudik pendant la grossesse peut être fait en toute sécurité, à condition de bien se préparer.

Est-il prudent de rentrer à la maison pendant la grossesse?

Certaines femmes peuvent choisir de ne pas voyager aussi loin que de rentrer à la maison au cours des 12 premières semaines de grossesse, c'est-à-dire au premier trimestre en raison de nausées et de se sentir très fatiguée ou d'avoir souvent des nausées matinales en début de grossesse. Le risque de fausse couche est également plus élevé au cours des trois premiers mois.

Pendant ce temps, rentrer à la maison au troisième trimestre de la grossesse peut être très fatigant et inconfortable. Il est donc plus sûr de rentrer chez elle pour Lebaran au cours du deuxième trimestre de la grossesse, qui se situe entre le quatrième et le sixième mois.

Cela signifie-t-il que le retour à la maison pendant la grossesse ne devrait se faire qu'au deuxième trimestre de la grossesse? Pas vraiment. En fait, si votre grossesse est en bonne santé et qu’il n’ya pas de complications, que vous vous sentez forte et que votre obstétricien vous le permet, vous pouvez rentrer chez vous à n’importe quel âge gestationnel. Cependant, c'est fait tant que vous vous êtes bien préparé.

Conseils pour rester à la maison pendant la grossesse pour rester en bonne santé pendant le voyage

Avec les précautions appropriées et une assurance voyage, la plupart des femmes peuvent rentrer chez elles en toute sécurité même lorsqu'elles sont enceintes.

Où que vous alliez, renseignez-vous sur les structures de santé disponibles à votre destination si vous avez besoin de soins médicaux urgents. C'est toujours une bonne idée d'apporter votre dossier médical de maternité avec vous afin de pouvoir donner à votre médecin les informations pertinentes si nécessaire.

Assurez-vous que votre assurance voyage vous protège contre toutes les possibilités, telles que les soins médicaux liés à la grossesse pendant le travail, la naissance prématurée ou d'autres conditions liées à votre grossesse.

Que vous soyez en voiture, en bus, en train ou en avion, voici quelques conseils généraux pour rentrer à la maison pendant la grossesse et qui nécessitent une attention particulière.

  • Portez votre ceinture de sécurité avec un croisement entre vos seins et la sangle sous-abdominale en travers du bassin sous le ventre et non pas à plat sur le ventre.
  • Buvez suffisamment et continuez à manger pour la santé de votre bébé, même si vous n'avez pas d'appétit sur la route.
  • Si vous choisissez de rentrer chez vous en bus, assurez-vous qu'il y a des toilettes dans le bus.
  • Les autobus ont généralement moins d’espace et des toilettes plus petites. Vous devez donc rester assis quand le bus se déplace pour être plus en sécurité. Si vous devez utiliser les toilettes, assurez-vous de maintenir le siège pour maintenir l'équilibre.
  • Arrêtez-vous un instant pour vous reposer et étirez vos jambes afin de maintenir la circulation sanguine lorsque vous voyagez par la route en voiture.

Rentrer à la maison pendant le trajet en train

Si vous souhaitez rentrer à la maison en train, essayez de réserver une place près des toilettes. Surtout si vous avez souvent des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Après tout, les femmes enceintes sont généralement plus susceptibles d'uriner.

Si le trajet en train est suffisamment long, préparez une variété d’aliments sains pour la route ou pour l’aube et l’iftar.

Vous pouvez également faire une variété d'étirements légers pendant le voyage. Par exemple, tournez l'épaule ou le corps et étirez les jambes. Les étirements des jambes sont assez faciles à faire, soulevez vos jambes et penchez-vous vers votre ventre puis redressez-le vers l'avant (étirement) puis abaissez-vous à nouveau. Répétez plusieurs fois sur les deux pieds.

Rentrer à la maison pendant la grossesse en avion

Prendre l'avion pendant la grossesse n'est pas dangereux pour vous ou votre bébé, mais discutez de tout problème de santé ou de toute complication de la grossesse avec votre sage-femme ou votre médecin avant votre départ.

Les risques d'accouchement sont naturellement plus élevés après 37 semaines ou environ 32 semaines si vous êtes enceinte de jumeaux. De plus, certaines compagnies aériennes ne vous laisseront peut-être pas voler en fin de grossesse.

Après la 28e semaine de grossesse, les compagnies aériennes demandent généralement à votre obstétricien de vous faire parvenir une lettre confirmant votre date de naissance et indiquant que vous ne risquez pas de complications.

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Voyager sur de longues distances ou plus de cinq heures comporte un faible risque de formation de caillots sanguins (thrombose veineuse profonde ou TVP). Pour éviter cela, vous devez boire beaucoup d’eau et vous déplacer régulièrement, environ toutes les 30 minutes. Vous pouvez acheter une paire de bas spéciaux dans une pharmacie pour prévenir la TVP.

Rentrer à la maison pendant la grossesse en voiture et en bus

La fatigue et les étourdissements se produisent souvent pendant la grossesse. Il est donc important, si vous rentrez chez vous en voiture, de boire régulièrement, de manger des aliments naturels qui fournissent de l’énergie (tels que les fruits et les noix) et de vous arrêter régulièrement pour vous reposer. Gardez l'air en circulation dans la voiture.

Les accidents de la route sont l’une des causes les plus courantes de blessures chez les femmes enceintes. Évitez de conduire vous-même pendant le voyage de retour.

Rentrer à la maison pendant la grossesse en bateau

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Certains navires peuvent refuser de transporter des femmes enceintes, en particulier au troisième trimestre. Assurez-vous que la politique de ferry dans laquelle vous allez voyager avant de le commander.

Lire aussi:

  • 8 conseils sécuritaires pour rentrer à la maison après le jeûne
  • Pouvez-vous venir jeûner quand vous venez d'accoucher?
  • Règles pour un jeûne sécuritaire pendant la grossesse au premier trimestre

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Révision: 31 mai 2019 | Dernière édition: 31 mai 2019

Source

Voyager pendant la grossesse https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/travel-pregnant/, consulté le 21 mai 2018.

Est-il sécuritaire de voler pendant la grossesse? https://www.nhs.uk/chq/Pages/927.aspx?CategoryID=54&SubCategoryID=133, consulté le 21 mai 2018.

Grossesse et voyages http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/traveling-during-pregnancy/, consulté le 21 mai 2018.