Principal Ramadan jeûnant Avantages de manger du yogourt en cas de rupture rapide
Avantages de manger du yogourt en cas de rupture rapide

Avantages de manger du yogourt en cas de rupture rapide

Anonim

Saviez-vous que si vous consommez du yaourt alors que le jeûne est bon pour la digestion du corps? Oui, le yaourt reste digadang, donc les boissons iftar sont bonnes et saines pour les personnes qui ont des problèmes digestifs. Vraiment comme ça? Découvrez l'explication ci-dessous.

Pourquoi le yogourt est-il bon à manger quand on brise le jeûne?

Tant que vous êtes satisfait, votre corps subira un certain nombre de changements biologiques, notamment des modifications des enzymes de l'estomac (pour digérer les aliments). Habituellement, cette enzyme est produite normalement par le système digestif, mais elle cessera temporairement d'être produite ou diminuera lentement car l'organisme ne mange rien pendant un certain temps. Dans l'estomac, cette couche d'enzymes sera réduite et rendra parfois la paroi de l'estomac irritable.

En conséquence, le corps a besoin de temps pour s'adapter à nouveau aux aliments, en fonction du type d'aliments et de boissons consommés. Ainsi, le premier aliment consommé pendant le jeûne est un facteur déterminant pour reconstruire la production de cette enzyme. C'est à ce moment que le yogourt joue un rôle dans le processus de réintroduction lente des aliments.

Le yaourt consiste en une simple consommation d'aliments ou de boissons faciles à digérer pour faciliter ce processus. Il est également recommandé de manger du yogourt à jeun, car la boisson à base de lait est une bonne source de probiotiques ou de bactéries. Les probiotiques seuls peuvent vous procurer de nombreux avantages. Les bonnes bactéries présentes dans le yogourt peuvent améliorer votre santé digestive lorsque vous êtes à jeun.

La consommation de yogourt à jeun peut augmenter la capacité de l'intestin à absorber les aliments et peut également prévenir la constipation. La raison en est que votre capacité digestive peut diminuer pendant le jeûne, vous aurez donc peut-être besoin de yogourt pour l'augmenter

Selon le Centre canadien de recherche et développement sur les probiotiques, le yogourt contient du calcium et une faible teneur en matières grasses afin de réduire les maux de tête en inflammation, pour ceux qui en consomment régulièrement. En outre, les avantages des probiotiques contenus dans le yogourt peuvent aider à prévenir et à traiter plusieurs maladies, telles que la réduction du risque d'infections des voies urinaires et le renforcement de votre système immunitaire pendant le jeûne.

Conseils pour manger du yogourt à jeun

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Date de révision: 6 septembre 2017 | Dernière édition: 6 septembre 2017

Source

Avantages du yaourt http://www.webmd.com/diet/features/benefits-of-yogurt#1 Consulté le 23 mai 2017

Combien de yaourt pouvez-vous manger en une journée? http://www.livestrong.com/article/186699-how-much-yogog-can-you-eat-in-a-day/ Consulté le 23 mai 2017

Detox Diet Yogurt http://www.livestrong.com/article/320872-detox-diet-yogurt/ Consulté le 23 mai 2017